Мозок формується тим, що ми думаємо, відчуваємо та робимо, і тому позитивне мислення так важливо.

Позитивне мислення зміцнює імунну систему та збільшує життєву енергію та віру, ніжність і щедрість також важливі.

Ось кілька порад і пояснень професора, доктора невролога Костянтина Дулкана

Перший крок – зрозуміти, що відбувається в нашому мозку. Зі 100 клітин через 3-4 місяці 50 клітин стають нейронами, які діляться на дві частини. Все працює з + і -, зі збудженням і гальмуванням, тому 25 нейронів будуть призначені для функції збудливості, а 25 – для функції гальмування.

Все, що ми думаємо, і все, що з нами відбувається, має відображення в різних областях мозку. Між мозком і периферією існує постійний діалог, між областю в мозку, яка представляє руку або ногу, і фактичними кінцівками існує постійний діалог. Коли сегмент випадково втрачається, ця область або атрофується, або мігрує в іншу область і дублює свою функцію. Це надзвичайно важливо.

При хворобі Альцгеймера, наприклад, зв’язки в мозку порушуються, і людина більше не має зв’язку речей, вона більше не може реалізувати ідею. Сліпі вивчають шрифт Брайля, тому що тім’яна частка, яка сприймає чутливість, має подвоєні функції. Крім того, передлобна частка має підвищену функціональність, коли сліпий чує звуки. Завдяки навчанню ми можемо формувати та використовувати свій функціонал.

Другим кроком є ​​додавання нових нейронних рецептів. Наприклад, гра на піаніно сприяє розвитку області мозку, що відповідає за координацію пальців. У скрипалів партія, яка працює на струнних, набагато розвиненіша за іншу.

Ми говоримо про тренування будь-якої навички за допомогою ментальних образів: ми починаємо уявляти річ, бачимо її своїм розумом у її реальності, а наш мозок тренується і бере на себе цю функцію, як якщо б вона була реальною. Наші реакції на уяву близькі до реальних. Якщо ми читаємо, вивчаємо нову мову або нові поняття, додаються нові нейронні мережі. Отже, ми можемо сказати, що мозок формується тим, що ми думаємо, відчуваємо та робимо. Мозок є найменш жорсткою структурою в нашому тілі, яка анатомічно перебудовується і постійно функціонує. Одна з умов – тренування: мозок як м’яз – якщо ми його не використовуємо, він атрофується.

Крок третій: Позитивні почуття виробляють гормони гарного настрою. Залежно від їх значення, слова, емоції, думки та почуття обробляються в різних областях мозку. Біохімічно всі ці відчуття стають гормонами гарного настрою: дофаміном, ендорфінами, окситоцином. Крім того, позитивне мислення також сприяє нейрогенезу та приносить красиву та здорову шкіру.

Крок четвертий: будьте обережні, як ви виховуєте своїх дітей: гени змінюються відповідно до стресу, дієти, емоцій, мислення, поведінки, вірувань і переконань, і ці зміни можуть передаватися нащадкам. Дитина, яку батьки не люблять, розвиваючись і бачачи ворожість батьків, буде думати, що весь світ схожий на них, світ ворожий і поганий.

Крок п’ятий: харчування – залишатися після кожного прийому їжі з легким відчуттям голоду, тому що коли ми їмо до насичення, всі жирові клітини відразу розсмоктуються і відкладаються на животі.

Учитель хоче, щоб ми запам’ятали наступне:

• Розслаблююча хвилина в середині дня
• Мудрий вибір слів
• Вправа уяви
• Правильна постава і правильне дихання